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Reto natación: Record de km al mes
Retos natacion

Reto natación: Record de km al mes

  Reto natación: Record de km al mes   El reto de este mes consiste en batir tu propio record de km nadados al mes. Lo vamos a hacer de una manera muy sencilla: subiendo semanalmente y poco a poco los metros nadados.   Semana 1: ...

Reto natación: Estrecho de Gibraltar
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  Reto natación: Estrecho de Gibraltar   El Estrecho de Gibraltar es uno de los retos más comunes que se plantean aquellos nadadores que realizan travesías de distancia larga. Es una travesía con unas condiciones que la hacen especial...

Entrenamiento de la semana 12
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Entrenamiento de la semana 12   Entrenamiento de técnica y velocidad. El objetivo es mantener una buena técnica y un nº de brazadas bajo la mayor parte del entrenamiento para meter series rápidas con buena técnica al final.  ...

Reto natación 1: 1er entrenamiento del año
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Reto natación 1: 1er entrenamiento del año

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Entrenamiento de la semana 11
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Entrenamiento de la semana 11

Entrenamiento de la semana 11   Entrenamiento de resistencia para nadadores de larga distancia o triatletas de distancia Ironman. Vamos a tratar de mantener la velocidad controlando el núero de brazadas durante las series largas de la parte...

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