Las 4 fases de la brazada de crol:

En el siguiente post os explicaremos de manera sencilla y las diferentes etapas o fases que podemos encontrarlos durante la brazada de crol. La brazada de crol podemos dividirla en 4 fases principales: 1. Salida. 2. Recobro. 3. Entrada y extensión. 4. Agarre. Para que...

Longitud de brazada

MIDE LA EFICACIA DE TU NATACIÓN CONTANDO TUS BRAZADAS: La longitud de brazada es un dato cada vez más utilizado en los informes de natación, incluso en natación competitiva, y se refiere a la distancia que recorre el nadador con cada brazada. You need to know about...

Preparate para nadar en aguas abiertas

La natación en aguas abiertas es un deporte saludable, fascinante y a su vez un desafío para aquellos que buscan retos de larga distancia. Es un deporte que puede practicarse a cualquier edad, como Diana Nyad, estadounidense de 67 años que cruzo a nado de Cuba a...

Natacion de resistencia

  Una fuente común de frustración entre triatletas y corredores que empiezan a nadar es que a pesar de que pueden correr de 3 a 5 horas en maratones se agotan después de menos de un minuto nadando a crol. You must check out book of ra online casino bonus. La...

El coste de la velocidad

  Como deportista de resistencia, probablemente te hayas dado cuenta que tu habilidad para «convertir oxígeno en movimiento» es un factor importante que determina el rendimiento. La cantidad de oxígeno que puedes distribuir entre tus músculos determina lo duro...

Cómo agarrar el agua

EL agarre en natación es una de las partes más difíciles de la brazada ya que requiere un grado excepcional de conciencia sensorial y control de precisión. En primer lugar veamos cómo lo hace Terry Laughlin, fundador de Total Immersion:   Hay cinco focos de...