Ejercicio de técnica para aprender a dar la patada de 2 tiempos. Esta patada es muy efectiva y suficientemente potente como para nadar a ritmos altos ahorrando energía. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición al nado...

Ejercicio de técnica para aprender a respirar fácilmente manteniendo una buena posición hidrodinámica. Realiza el ejercicio primeramente al lado izquierdo y al derecho, para aprender a respirar bilateral. Incluye consejos para ejecutar los...

Ejercicio de técnica con el que aprenderás a realizar el recobro con el codo alto correctamente. Con este ejercicio mejorarás tanto la salida del brazo del agua, como la posición del codo alto, y también la entrada del brazo en el agua. Incluye...

Ejercicio de técnica con el que aprenderás a colocarte en la posición hidrodinámica que te permitirá deslizar cada brazada y  nadar con mucha más facilidad. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición al nado completo.

Ejercicio de técnica con el que aprenderás a equilibrar el cuerpo en el agua y a mantener una buena posición horizontal en la superficie del agua evitando que se te hundan las piernas. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición...

Ejercicio de técnica para aprender a realizar un rolido correcto a ambos lados. Incluye consejos para ejecutar los ejercicios y la transición al nado completo.