Tecnificación Fast program + aguas abiertas
Gorliz / 21-23 Junio de 2021

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Target

Para quién

  • Iniciados que quieren aprender a nadar bien.
  • Nadadores que quieran aprender a nadar correctamente.
  • Nadadores que están “estancados” y llevan tiempo sin avanzar.
  • Nadadores que quieran nadar largas distancias.
  • Nadadores de competición que buscan mejorar sus tiempos.
  • Triatletas que quieren mejorar su parcial de natación.
  • Personas que nadan para mejorar su salud.
  • Personas con problemas de espalda y en período de rehabilitación.
  • A partir de 10 años.
  • Requisito: nadar 300m seguidos.
  • LIMITADO A 9 NADADORES/TRIATLETAS.
Resultados

Qué conseguirás

  • Mejora en tu rendimiento.
  • Nadar mejor con menor esfuerzo.
  • Nadar más rápido.
  • Nadar más distancia.
  • Prevenir y evitar lesiones.
  • Información detallada sobre cómo estructurar tus entrenamientos.
  • Grupo reducido.
  • Asesoramiento personalizado.
  • MEJORAS GARANTIZADAS.
Descripción del curso

Tecnificación y perfeccionamiento

Contenidos
  • El programa de tecnificación y perfeccionamiento FAST PROGRAM está diseñado para transformar tu natación de una manera simple y rápida.
  • Está adaptado a tu nivel.
  • Te enseñaremos cuál es la manera correcta de nadar y como conseguirlo.
  • Resolveremos todas tus dudas.
  • Secuencia de ejercicios  de técnica simplificada y muy efectiva.
  • Técnica de posición del cuerpo: control y estabilidad general.
  • Técnica de recobro: movimiento de brazos.
  • Técnica de respiración: lado bueno, lado malo y bilateral.
  • Técnica de patada.
  • Técnica de agarre.
  • Coordinación: nada coordinando todo el cuerpo.
  • Integración de los ejercicios y progresión al nado completo.
  • Asesoramiento personalizado, daremos solución a tus problemas.

“Solo unas lineas para agradecerte tu atención en el curso de este fin de semana: las expectativas eran altas, pero las superaste con creces:

 

  • Grupo muy cordial, y fácil y buenos compañeros. Numero de participantes ideal.  Esto puede ser suerte, ya que no nos conocíamos la mayoría.  Pero la tuvimos.
  • Instalaciones muy bien. Aire libre mucho mejor que cerrado.  Buen tiempo y temperaturas.
  • Timming del programa perfecto.  Muy organizado y controlado.
  • Videos y control de la tecnología perfecto.  Muy organizado.  Preparado y ágil.
  • Contenido del curso muy equilibrado y bien dosificado.
  • Atención tuya a cada uno muy equilibrada y puntual.”

X. Lopez Balcells

Nadador de aguas abiertas

Descripción del curso

Curso de natación en aguas abiertas

Contenidos
  • Aprende a nadar en aguas abiertas.
  • Consigue nadar distancias largas.
  • Adapta tu técnica al mar: brazada, patada, ritmo…
  • Aprende a orientarte y a nadar recto, habilidades esenciales para nadar en el mar.
  • Salidas, giros y más habilidades importantes para travesías y triatlones.
  • Aprende a estudiar la oreografía: playas, olas, mareas, corrientes, viento.
  • Te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre material para nadar en aguas abiertas: gafas, neoprenos, boyas, relojes con gps, cómo evitar rozaduras…

“Para que veas los progresos de los cuales tú tienes gran parte de culpa: campeón regional en piscina en una combinada de pruebas y mis dos primeros podiums en travesías en el circuito andaluz.” Año 2017.

 

“Gracias Joseba, sin tu ayuda no habría sido posible, si me cuentas hace dos años que iba a ser capaz de nadar 14km seguidos en la dureza de un lago con muy poca flotabilidad no hubiera dado crédito, y encima bajando de 4 horas y estando delante.” Año 2018.

 

“He quedado 3º en el Oceanman de Bari, tu técnica funciona.” Año 2019.

X. Arrastio

Nadador máster y de aguas abiertas

Cursos de tecnificación y perfeccionamiento de natación

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