Técnica de natación

La brazada de crol en 4 fases:
Técnica de natación

La brazada de crol en 4 fases:

En el siguiente post os explicaremos de manera sencilla y las diferentes etapas que podemos encontrarlos durante la brazada de crol. La brazada de crol podemos dividirla en 4 fases principales: 1. Salida. 2. Recobro. 3. Entrada y extensión. 4...

Preparate para nadar en aguas abiertas
Técnica de natación

Preparate para nadar en aguas abiertas

La natación en aguas abiertas es un deporte saludable, fascinante y a su vez un desafío para aquellos que buscan retos de larga distancia. Es un deporte que puede practicarse a cualquier edad, como Diana Nyad, estadounidense de 67 años que cruzo...

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Longitud de brazada

MIDE LA EFICACIA DE TU NATACIÓN CONTANDO TUS BRAZADAS: La longitud de brazada es un dato cada vez más utilizado en los informes de natación, incluso en natación competitiva, y se refiere a la distancia que recorre el nadador con cada brazada. Hay...

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Natacion de resistencia

  Una fuente común de frustración entre triatletas y corredores que empiezan a nadar es que a pesar de que pueden correr de 3 a 5 horas en maratones se agotan después de menos de un minuto nadando a crol. La causa de esto es el desperdicio...

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El coste de la velocidad

  Como deportista de resistencia, probablemente te hayas dado cuenta que tu habilidad para “convertir oxígeno en movimiento” es un factor importante que determina el rendimiento. La cantidad de oxígeno que puedes distribuir entre...

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Cómo agarrar el agua

EL agarre en natación es una de las partes más difíciles de la brazada ya que requiere un grado excepcional de conciencia sensorial y control de precisión. En primer lugar veamos cómo lo hace Terry Laughlin, fundador de Total Immersion:  ...

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Las 5 claves de una brazada eficaz

  Una de las cosas más importantes que hacen los nadadores de élite es agarrar el agua. Muchos entrenadores llaman a esto sentir el agua, pero en el agarre intervienen más factores que la sensación. Esta habilidad tan imprescindible es...

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