Entrenamiento en aguas abiertas 1 Entrenamiento de técnica El objetivo es mantener una buena técnica y una brazada larga para terminar el entrenamiento con buenas sensaciones. CALENTAMIENTO: 5 minutos suave...
Diferencias entre nadar atado y nadar libre Estos días estamos viendo muchos nadadores y triatletas entrenando en las piscinas de sus casas. La mayor parte de ellos lo hacen en piscinas pequeñas de 5 a 10 metros de longitud, o en albercas...
Tras este período de tiempo sin entrenar en piscina, imagino que estarás ansioso o ansiosa por ponerte el bañador y meterte al agua. Dado que eres deportista, estas semanas estarás realizando entrenamientos en casa, bien sea de fuerza...
Entrenamiento de la semana 12 Entrenamiento de técnica y velocidad. El objetivo es mantener una buena técnica y un nº de brazadas bajo la mayor parte del entrenamiento para meter series rápidas con buena técnica al final. ...
Entrenamiento de la semana 11 Entrenamiento de resistencia para nadadores de larga distancia o triatletas de distancia Ironman. Vamos a tratar de mantener la velocidad controlando el núero de brazadas durante las series largas de la parte...
Entrenamiento de la semana En este entrenamiento vamos a hacer un buen trabajo de técnica durante el calentamiento y vamos a tratar de mantenerla durante toda la sesión, en especial en las series rápidas de la parte principal. ...
Entrenamiento de la semana Comienza la temporada de piscina y volvemos con los entrenamientos de la semana. Como ya estamos a jueves os planteamos este entrenamiento de resistencia para el sábado por la mañana: CALENTAMIENTO: 1 x...
