Entrenamiento de la semana

Entrenamiento de la semana
Entrenamientos de natación
Entrenamiento de la semana: 2750m

2750m con una parte principal centrada mejorar la capacidad aeróbica, importante mantener una respiración relajada en esta serie.

En el calentamiento incluimos 400m centrados en el agarre, sobre todo la parte inicial del mismo.

La vuelta a la calma debe ser suave y con muy buena técnica.

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