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Entrenamiento de la semana
Entrenamientos de natación

Entrenamiento de la semana

Entrenamiento de la semana: 1900m 1900m con un parte principal a ritmo intenso es un buen entrenamiento para cuando tengas poco tiempo para nadar. Intenta mantener la calidad del entrenamiento a medida que disminuyen los descansos. Recomiendo...

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Entrenamiento de la semana

Entrenamiento de la semana: 2750m 2750m con una parte principal centrada mejorar la capacidad aeróbica, importante mantener una respiración relajada en esta serie. En el calentamiento incluimos 400m centrados en el agarre, sobre todo la parte...

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Entrenamiento de la semana

ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA: 2500m con una parte principal muy interesante. Céntrate en nadar rápido pero “fácil”, l objetivo es mantener una buena posición del cuerpo aunque vayas rápido. Descansa lo que necesites para mantener la...

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