Entrenamiento de la semana

ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA: 1900m con un parte principal a ritmo intenso. Es un buen entrenamiento para cuando tengas poco tiempo para nadar. Intenta mantener la calidad del entrenamiento a medida que disminuyen los descansos. Recomiendo empezar ligero pero muy relajado para que la última serie sea la más rápida.           […]

Reglamento IV Travesía Puerto Deportivo El Abra-Getxo: 3 junio 2018

  1. DATOS DE LA PRUEBA Fecha: 3 junio 2017. Lugar: Puerto Deportivo de Getxo, Vizcaya. Horario: Categoría promesas: 11:00h. Categoría absoluta femenina, masculina y discapacitados: 11:30h. Distancia: Categoría promesas: 350m. Categoría absoluta femenina, masculina y discapacitados : 1km. Nº participantes: 400. Cierre de secretaría: 10:45h. Donativo: 15€.     2. CATEGORÍAS Se plantean 4 […]

Entrenamiento de la semana

ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA: 2750m con una parte principal centrada mejorar la capacidad aeróbica, importante mantener una respiración relajada en esta serie. En el calentamiento incluimos 400m centrados en el agarre, sobre todo la parte inicial del mismo. La vuelta a la calma debe ser suave y con muy buena técnica.    

IV Travesía Puerto Deportivo El Abra-Getxo: 3 junio 2018

El domingo 3 de Junio de 2018 organizaremos la IV Travesía Del Puerto Deportivo El Abra Getxo en Getxo (Vizcaya), solidaria a favor de la Asociación Begisare.   Información Fecha: 3 junio 2017. Lugar: Puerto Deportivo de Getxo, Vizcaya. Horario: Categoría promesas: nacidos después del 2004: 11:00h. Categoría absoluta femenina, masculina y discapacitados: 11:30h. Distancia: […]

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